Der erste Tag fasten

Es geht mir gut. Habe leider heute Nacht bescheiden geschlafen und bin nur am gähnen. Hatte eigentlich geplant 16/8 fasten zu betreiben, aber meine Freundin hatte gestern Abend noch Obstsalat gemacht, also habe ich auf 12 Stunden gekürzt. Da ich heute Bauchschmerzen hatte/habe war das fasten kein Problem. Lg

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten, engl. intermittent fasting (lat. intermittere = ‚unterbrechen / aussetzen‘), ist eine spezielle Form einer Diät, bei der ständig, in einem bestimmten Rhythmus, zwischen Zeiten der normalenNahrungsaufnahme und des Fastensgewechselt wird. In verschiedenenTiermodellen führt das intermittierende Fasten bei den so ernährten Tieren – im Vergleich zu Tieren mit konventioneller Ernährung – zu einer höherenLebenserwartung und zu einer geringeren Rate an altersbedingten Erkrankungen.^[1] Der dabei erreichte Effekt ähnelt dem derKalorienrestriktion.
Quelle:
http://de.m.wikipedia.org/wiki/Intermittierendes_Fasten

Daran werde ich mich jetzt versuchen. Ich werde zuerst das 16/8 System ausprobieren und mal schauen, welches besser passt. Ich werde berichten.

Paleo

Ich habe zwei Wochen lang eine neue Ernährungsform erprobt. Paleo. Diese Ernährung basiert darauf, dass man sich praktisch wie in der Steinzeit ernährt. Milchprodukte, fett, Kohlenhydrate in aller Form und natürlich Zucker sind nicht erlaubt. Erstaunlicherweise klappte es wunderbar. Ich hatte absolut keine Probleme damit. Es passte gut in meinen Alltag, jedoch bedarf es einer guten Vorbereitung am Vorabend. Ich habe mir manchmal Eier gekocht oder Pfannkuchen aus eiern mit Bananen gemacht. Schwierig ist es auch, wenn man im Haushalt alleine mit dieser ernährungsform lebt, anstatt wraps, gab es für mich gefüllte Salatblätter (war aber echt lecker).
Alles in allem war es gut auszuhalten. Geholfen hat mir der Cheatday, der einmal die Woche stattfand.
Ich habe in den zwei Wochen 3kg abgenommen und 2% Körperfett verloren.
Leider überwog das negative schlussendlich. Ich zuckte zu stark beim Einschlafen und raubte meiner Partnerin den schlaf. Ich war total genervt und gereizt. Und am allerschlimmsten war, dass ich absolut unmotiviert und antriebslos war. Somit beschloss ich die 30 Tage Challenge zu beenden. Möglicherweise habe ich es nicht geschafft, die fehlenden Nährstoffe zu ersetzen.

maimai oder asia hung?

Ihr habt bestimmt schon mitbekommen, dass im Hauptbahnhof ein neuer Chinesen-Imbiss eröffnet hat. Auch wir waren neugierig und haben uns die Frühlingsrollenbox bestellt. Im Prinzip ist von außen alles identisch wie bei maimai. Klar, anderes Logo, Name und Aufmachung. Jedoch die Boxen sind die gleichen, die Nudeln wohl auch und die Mitarbeiter sowieso.
Nunja. Ich meine mich zu erinnern ,dass eine Box bei maimai etwas günstiger ist als bei asia hung. Wie haben für eine Box bei asia hung 4,30€ bezahlt. Korrigiert mich, wenn ich falsch liege!
Auch bei asia hung gab es 6 Frühlingsrollen plus Nudeln. Pluspunkt gibt es bei der Soßenauswahl: 4 Soßen stehen zur Auswahl.
Wir haben uns für die Süßsauersoße entschieden. Als Süßsauer-Orangen-Soße hat sie es aber auch voll in sich. Es schwimmen Orangenstücke in der Soße, von denen im Schnitt zwei in einer Box landen. Die Orangen sind in süßsauer eingelegt ein leichter Horror. Die Soße bleibt demnach aber orangenlastig, dem einen schmeckt's, dem anderen weniger.
Frühlingsrollen sind die gleichen wie bei maimai... Das Tempo bei asia hung lässt zu wünschen übrig. Wenn's schnell gehen soll, dann dort lieber nur Nudeln, die sind schon fertig. Teilweise wirkten die beiden Damen vorne sehr verplant, aber nach 10 Minuten bekamen auch wir unser - viel zu heißes - Essen!
Ich geh nur noch zu maimai, wenn mich mal wieder der Heißhunger auf Frühlingsrollen packt. ;-)

ESC 2013

Ahhhhhhhhh. Jetzt bin ich dran mit Dampf ablassen!
Dänemark fuhr als Favorit nach Malmö. Hab ich von Anfang an nicht verstanden. Dass die Dänen dann mit einem mittelmäßigen Song noch gewonnen haben, grenzt an Unverständnis.
Zudem hatte ich die Ehre nach 5 Jahren ESC im russischen Fernsehen, dieses Jahr unseren tollen Kommentator Peter Urban in der ARD zu genießen....
Nach den ersten zwei Songs (Frankreich und Litauen) direkt zu erzählen: 'keine Sorge, es wird besser', empfinde ich als absolute Frechheit. Die waren schon echt gut.
Super war auch das Warm-Up zum ESC mit Barbara Schöneberger, Lena und Florian Silbereisen. Mehr Prominenz geht nicht. Hört man die Ironie eigentlich raus?
Beichten muss ich allerdings, dass dieses Jahr das erste Mal Deutschland echt überzeugen konnte. Naja, irgendwie nur mich. Schade eigentlich.
Meine Favoriten: Frankreich, Schweden, Griechenland, Litauen, Rumänien, Finnland, England, Russland, Estland & Aserbaidschan.
 Jaaaaa, ich finde immer alle toll... :D
Die einzigen, die ich echt nicht leiden konnte, war dieses Jahr Spanien...
Wer den Sieg in Malmö absolut verdient hätte, war die Moderatorin Petra Mede. Zack, singt und tanzt sie flott auf der Bühne, bis sie sich im Mini an der Stange räkelt. Absolut coole Frau.

Mal ganz off topic: ich sammel die CDs des Eurovision Songcontestes seit 2006. Leider fehlt 2007. Die kostet bei amazon unfassbare 33€! Frechheit?!


Danke, dass ich meinem Ärger Luft machen durfte. Danke und weitermachen! :p

Kunstrasen in Klausdorf

Wer hatte mal wieder Langeweile? Ich.
Man steckte mir, heute um 10 Uhr Spatenstich für'n Kunstrasen - geh mal hin. Gesagt, getan. Eigentlich wollte ich ein paar Fotos machen und mich wieder verkrümeln. Naja. Hat nicht ganz geklappt. Im Endeffekt hat man mich mit auf's Bild gestellt... :D direkt neben die Bürgermeisterin... ;-)
Mission 'Klausdorf-Damen repräsentieren' mal wieder erfolgreich.

http://www.kn-online.de/Lokales/Ploen/Erster-Spatenstich-fuer-Kunstrasenplatz

Reallife

Die Idee kommt von Lena. Was ist ohne facebook? Fehlt die Verbindung zur Außenwelt? Sie will sich bei facebook löschen. Könnte ich das? Hahaha ich, die - naja - täglich da postet und aktiv ist? :D
Verpasst man so viel? Kriegt man die nötigen Informationen auch so? Fragen über Fragen, die man wohl nur im Selbstversuch lösen kann...
Ob ich es mal wagen soll?

Denkanstoß zum Sonntag.
:D